Brigada dos Lanches #2ª Geração

Como preparar lanches saudáveis dos mais pequenos?

Workshops para pais e encarregad@s de educação, que querem filhos saudáveis!

A DECOJovem tem uma iniciativa “Brigada dos Lanches”, neste regresso à escola, para ensinar @s pais e encarregad@s de educação a melhorar e preparar lanches mais saudáveis e equilibrados para as suas crianças.

Em Portugal, o excesso de peso e a obesidade continuam a afetar uma em cada três crianças, advindo de hábitos alimentares nutricionalmente errados, por parte destas. Num estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, IP (2023) com uma amostra representativa nacional de escolas públicas do 1.º ciclo do Ensino Básico (EB) português (n=6205 crianças), estimou-se que 83,6%, 72,4%, 69,1% consomem, até três vezes por semana, snacks salgados, refrigerantes açucarados e snacks doces, respetivamente.

É na fase da infância, que se desenvolvem os principais hábitos alimentares, e tendo a família um papel fundamental nestas escolhas, com este projeto alertamos para a importância da adoção de uma alimentação saudável desde os primeiros anos, dando a conhecer as necessidades nutricionais da criança, em idade do pré-escolar e de 1º ciclo e explicado como preparar lanches saudáveis de forma prática, rápida e económica.

Neste workshop, ensinamos a interpretar rótulos de produtos alimentares o que irá permitir o aumento de informação e conhecimento, para uma melhor escolha, face à grande oferta do mercado, possibilitando, de igual forma, o equilíbrio entre refeições preparadas em casa e refeições prontas a consumir e embaladas.

Quando vai acontecer?

No dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, às 12h30 participe no nosso workshop! Estão tod@s convidad@s! Junte-se a nós e venha conhecer as nossas sugestões.

Não perca esta oportunidade!

Solicitamos aos/às professor@s, que convidem @s pais e encarregad@s de educação de crianças, em idade pré-escolar e 1º CEB, a participar nesta atividade.

Para efeitos de inscrição basta enviar um e-mail para decojovem@deco.pt, com o nome de tod@s @s participantes.