Mochilas com peso e medida

Vais comprar uma mochila nova neste regresso às aulas? Vê os cuidados que deves ter para escolheres a melhor mochila para ti!

Primeiro, verifica se a mochila do ano passado está em boas condições! Talvez não seja preciso comprares uma nova. Se for mesmo preciso uma mochila nova, há alguns aspetos que tens de ter atenção tanto na compra como na sua utilização.

Vais às compras?

Na hora de comprar uma mochila é importante teres em atenção se as medidas e o peso são adequados a ti. A mochila tem de ser adequada à tua estatura e, quando vazia, não deve pesar mais do que meio quilo. Experimenta sempre a mochila antes de comprar.

A arrumação também conta:

Quando utilizas a tua mochila é importante verificares se o que levas na mochila é mesmo necessário. Ao arrumares o material escolar, os objetos mais pesados e volumosos, como os livros, devem ser colocados na vertical, o mais próximo possível das costas.

O peso deve estar bem repartido e deve ser verificado, não deve ultrapassar 10% do teu peso. Portanto, se pensares no caso de uma criança de 30 quilos, o limite da mochila será de 3 quilos. Se ultrapassar este peso, não se deve andar com ela às costas, deve-se optar por uma com rodas com pega regulável, para que se adapte à estatura da criança.
Nunca leves a mochila pela mão ou num só ombro e ajusta as alças para que fique sempre acima das ancas. Por outro lado, não convém utilizá-la mais do que uma hora por dia.

Peso a mais, não:

As mochilas não devem ter excesso de peso, isto pode trazer consequências para a tua saúde. Entre os 10 e os 12 anos podes vir a ter dores nas costas, pescoço e ombros, bem como problemas de postura, pois a tua formação óssea ainda não está completa e qualquer excesso pode prejudicá-la.

Para além disso, uma postura incorreta é um mau hábito que, aliado ao excesso de peso da mochila, pode prejudicar-te ainda mais. Mas é algo que podes tentar corrigir.

Estas são as dicas que temos para ti!